十招消除亞健康

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                作  者:          侯國新

                出版社:          人民軍醫出版社

                簡  介:

                 

                本書首先介紹了什么是亞健康,重點介紹了消除亞健康的方法,即改變不良生活習慣、保持體內生物鐘穩定、堅持適度體育鍛煉、合理營養、平衡膳食、廣交朋友、適應社會、減輕壓力、提高心理承受能力、到大自然中旅游、提高免疫力等。本書是是廣大白領及精神狀態不佳的人群遠離亞健康的指導性讀物。

                2017年12月借閱排行榜
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